Stress en zorgen zijn geluksverjagers no. 1 die je mentaal volledig uit kunnen putten. Hoe vaak hoor je het niet?[…]
Lees verder
Laatste berichten
Handen wassen? Liever niet te vaak!
Hellup, ik kan niet slapen!
Te druk geweest voor het slapen gaan, te vol hoofd, draai draai, pieker pieker en dan: “Ik kan niet slapen”! De volgende dag spijt, ogen die voelen als schuurpapier, hoofd vol watten, blèèèèh – HELLUP!!
Lees verder
Je lichaam spreekt – luister je?
Wanneer je je grenzen overschrijdt zul je dat op den duur merken. Je lichaam spreekt in een eigen, duidelijke taal. De vraag is: luister je wel?
Lees verder
HSP en vage klachten – hoezo vaag?
HSP en vage klachten? SOLK, ofwel Somatisch Onvoldoende verklaarde Lichamelijke Klachen, is een betere term. Er is niets vaags aan je klachten, alleen heeft men de oorzaak van je klachten (nog) niet kunnen achterhalen.
Lees verder
Ik ben HSP dus ik doe niet mee!
Zo lang je blijft ontkennen dat je jezelf hiermee in een slachtofferrol vastzet, zul je niet verder komen in het leven. Je bent pas volwassen als je zelf de verantwoordelijkheid neemt voor je leven.
Lees verder
Het Nieuwe Normaal of een Gezonde Reset?
Is dit écht Het Nieuwe Normaal of is deze onrustige periode de start van een reset, een prachtig nieuw begin?
Lees verder
Moe van nietsdoen
Moe van nietsdoen? Dat klinkt tegenstrijdig en het is ook een soort van ondergeschoven kindje.
Een taboe, zelfs. Moe zijn van nietsdoen betekent ook niet per se dat je lui bent.
Waarom ben ik zo moe?
De oorzaak van je vermoeidheid achterhalen kan een lange weg zijn, maar soms ligt de oplossing héél dichtbij…
Lees verder
Friemelkonten verbruiken meer energie
Als je net zo’n friemelkont bent als ik, een handenprater, een voetenwipper, een krabber, peuteraar, pluisjeswegveger, kortom: iemand die veel miniscule beweginkjes maakt, dan zou je zomaar zo’n 350 kcal extra per dag kunnen verbranden.
Lees verder
Niet-weten geeft energie
We leven in de illusie dat we kennis nodig hebben zodat we problemen op kunnen lossen. In niet-weten kan wel eens het grootste geluk zitten. In het Tao-isme spreekt men van Wu Wei. Lees HIER hoe je energie krijgt door de controle los te laten.
Lees verder
Voorjaarsvermoeidheid
Het wordt vroeger licht en later donker, de eerste bloesems verschijnen, een waas van geelgroen bedekt de struiken en bomen. De vogeltjes schreeuwen je wakker en je zou wel uit bed willen springen, maar… Je bent zo moeeeeeee!
Lees verder
Uitgeput door de overgang
Uitgeput door de overgang? De enorme hormonale verandering in deze levensfase, met de bijbehorende fysieke, mentale en emotionele schommelingen, put veel vrouwen uit. Dit is een niet te onderschatten verschijnsel. Het afwimpelen met een ‘gaat wel over’ is ronduit een belediging…
Lees verder
“Ik ben zo druk in mijn hoofd!”
“Ik ben zo druk in mijn hoofd!” Herkenbaar? Leer in één minuut de chaos in je hoofd stil te zetten met deze simpele oefening…
Lees verder
Veerkracht geeft energie
Hoe meer veerkracht je verzamelt, des te beter je om kunt gaan met tegenslagen in je leven. Zodat je niet ineen stort maar toch een volgende, benodigde stap kunt zetten. Lees hier 5 TIPS om meer veerkracht te verzamelen…
Lees verder