Stress en zorgen zijn geluksverjagers no. 1 die je mentaal volledig uit kunnen putten. Hoe vaak hoor je het niet?[…]
Lees verder
Stress en zorgen zijn geluksverjagers no. 1 die je mentaal volledig uit kunnen putten. Hoe vaak hoor je het niet?[…]
Lees verderTe druk geweest voor het slapen gaan, te vol hoofd, draai draai, pieker pieker en dan: “Ik kan niet slapen”! De volgende dag spijt, ogen die voelen als schuurpapier, hoofd vol watten, blèèèèh – HELLUP!!
Lees verderWanneer je je grenzen overschrijdt zul je dat op den duur merken. Je lichaam spreekt in een eigen, duidelijke taal. De vraag is: luister je wel?
Lees verderHSP en vage klachten? SOLK, ofwel Somatisch Onvoldoende verklaarde Lichamelijke Klachen, is een betere term. Er is niets vaags aan je klachten, alleen heeft men de oorzaak van je klachten (nog) niet kunnen achterhalen.
Lees verderMoe van nietsdoen? Dat klinkt tegenstrijdig en het is ook een soort van ondergeschoven kindje.
Een taboe, zelfs. Moe zijn van nietsdoen betekent ook niet per se dat je lui bent.
De oorzaak van je vermoeidheid achterhalen kan een lange weg zijn, maar soms ligt de oplossing héél dichtbij…
Lees verder“Ik ben zo druk in mijn hoofd!” Herkenbaar? Leer in één minuut de chaos in je hoofd stil te zetten met deze simpele oefening…
Lees verderIk ben heel lang in de eigenwijze veronderstelling geweest dat ik succesvol kon multitasken. Want vrouw. En snel. Gewoon van alles tegelijk doen – toch? Een prima manier om mezelf uit te putten…
Lees verderVermoeidheid door rusteloze benen? De oorzaak is niet echt bekend, een echte oplossing ook niet.
Hoewel… ooit aan magnesium, APS therapie, vitamine B12 of RLS sokken gedacht?
Vrije radicalen en anti oxidanten zijn woorden die vaak in één ademhaling gebruikt worden. Ze komen voor in het natuurlijke proces van onze stofwisseling. Maar niet altijd in een gezonde verhouding. En dat put uit. Lees hier meer…
Lees verderMagnesium is een mineraal dat een zeer effectieve werking heeft bij stress, vermoeidheid, gespannen spieren en nog veel meer. Helaas nemen we te weinig op uit onze voeding…
Lees verderTe veel prikkels van buitenaf, vermengd met eigen verwerking en gedachten daarover maakt dat een HSP (hoogsensitief persoon) sneller overprikkeld raakt dan gemiddeld…
Lees verder– Wees toch verstandig! – Waarom? – Dat is beter voor je. – Beter dan wat? – …… Een Plan[…]
Lees verderSnel nog de laatste boodschappen. De wc en badkamer schoonmaken. Loop me niet zo voor de voeten! Inpakken, instructies voor[…]
Lees verderStress: de geluksverjager no. 1. Waar stress is, is geen plaats voor geluk. We hebben het hier niet over eustress, maar distress.
Lees verder