Stress en zorgen zijn geluksverjagers no. 1 die je mentaal volledig uit kunnen putten. Hoe vaak hoor je het niet?[…]
Lees verder
Categorie: Vermoeidheid en stress
Hellup, ik kan niet slapen!
Te druk geweest voor het slapen gaan, te vol hoofd, draai draai, pieker pieker en dan: “Ik kan niet slapen”! De volgende dag spijt, ogen die voelen als schuurpapier, hoofd vol watten, blèèèèh – HELLUP!!
Lees verder
Je lichaam spreekt – luister je?
Wanneer je je grenzen overschrijdt zul je dat op den duur merken. Je lichaam spreekt in een eigen, duidelijke taal. De vraag is: luister je wel?
Lees verder
HSP en vage klachten – hoezo vaag?
HSP en vage klachten? SOLK, ofwel Somatisch Onvoldoende verklaarde Lichamelijke Klachen, is een betere term. Er is niets vaags aan je klachten, alleen heeft men de oorzaak van je klachten (nog) niet kunnen achterhalen.
Lees verder
Moe van nietsdoen
Moe van nietsdoen? Dat klinkt tegenstrijdig en het is ook een soort van ondergeschoven kindje.
Een taboe, zelfs. Moe zijn van nietsdoen betekent ook niet per se dat je lui bent.
Waarom ben ik zo moe?
De oorzaak van je vermoeidheid achterhalen kan een lange weg zijn, maar soms ligt de oplossing héél dichtbij…
Lees verder
“Ik ben zo druk in mijn hoofd!”
“Ik ben zo druk in mijn hoofd!” Herkenbaar? Leer in één minuut de chaos in je hoofd stil te zetten met deze simpele oefening…
Lees verder
Multitasken maakt moe
Ik ben heel lang in de eigenwijze veronderstelling geweest dat ik succesvol kon multitasken. Want vrouw. En snel. Gewoon van alles tegelijk doen – toch? Een prima manier om mezelf uit te putten…
Lees verder
Vermoeidheid door rusteloze benen
Vermoeidheid door rusteloze benen? De oorzaak is niet echt bekend, een echte oplossing ook niet.
Hoewel… ooit aan magnesium, APS therapie, vitamine B12 of RLS sokken gedacht?
The good ’n the bad guys
Vrije radicalen en anti oxidanten zijn woorden die vaak in één ademhaling gebruikt worden. Ze komen voor in het natuurlijke proces van onze stofwisseling. Maar niet altijd in een gezonde verhouding. En dat put uit. Lees hier meer…
Lees verder
Minder moe met magnesium
Magnesium is een mineraal dat een zeer effectieve werking heeft bij stress, vermoeidheid, gespannen spieren en nog veel meer. Helaas nemen we te weinig op uit onze voeding…
Lees verder
Lettertjessoep en te veel prikkels
Te veel prikkels van buitenaf, vermengd met eigen verwerking en gedachten daarover maakt dat een HSP (hoogsensitief persoon) sneller overprikkeld raakt dan gemiddeld…
Lees verderStress door stagnatie
– Wees toch verstandig! – Waarom? – Dat is beter voor je. – Beter dan wat? – …… Een Plan[…]
Lees verderHelp, we gaan op vakantie!
Snel nog de laatste boodschappen. De wc en badkamer schoonmaken. Loop me niet zo voor de voeten! Inpakken, instructies voor[…]
Lees verder
Stress als geluks verjager
Stress: de geluksverjager no. 1. Waar stress is, is geen plaats voor geluk. We hebben het hier niet over eustress, maar distress.
Lees verder