Voorjaarsvermoeidheid

Voorjaarsmoe? Wintermoe!

Het wordt vroeger licht en later donker, de eerste bloesems verschijnen, een waas van geelgroen bedekt de struiken en bomen. De vogeltjes schreeuwen je wakker en je zou wel uit bed willen springen, maar…

Je bent zo moeeeeeee!

Oorzaken voorjaarsmoeheid

Het seizoen verandert en zo kun je net als in de herfst last krijgen van een dip. Daar zijn verschillende oorzaken voor:

  • Een verminderde weerstand door de lange winter en de overgang naar ander weer
  • Je dag/nachtritme verandert
  • Door de zwakke winterzon maakt je lichaam geen vitamine D aan
  • Je keert in het voorjaar langzaam van binnen (het hoofd) naar buiten
  • Je hebt wat extra wintervet opgeslagen en dat zit je in de weg
  • Je conditie is verminderd door het vele binnen zitten

voorjaarsvermoeidheid

Kenmerken voorjaarsvermoeidheid

Je voelt je wat depri en je omgeving zegt je dat het ‘slechts’ voorjaarsvermoeidheid is. Is dat wel zo en hoe herken je zo’n ‘overgangsdip’?

  • Je voelt je wat neerslachtig en lusteloos, hebt nergens zin in
  • Je bent zo moeeeeee!
  • Je slaapt anders, meestal meer dan je wilt of juist te weinig
  • Je kunt je moeilijker concentreren
  • Je ziet torenhoog tegen dingen op die je normaal gesproken leuk vindt
  • Je eet meer dan je lief is en voelt je dan bleeeeeeeh

Wat kun je zelf doen?

  • Het helpt om zoveel mogelijk tóch naar buiten te gaan, ook als het guur en nat is
  • Breng je lijf weer in beweging en zuig die verse zuurstof in je longen
  • Drink meer water en eet meer verse groenten en fruit. Op een natuurlijke manier detoxen dus
  • Gun jezelf wat rust en de tijd om te wennen aan de seizoensverandering
  • Extra voedingssupplementen kunnen je juist nu die extra boost geven

Energieboost

Een voetreflex massage, eventueel in combinatie met een APS microtherapie behandeling, kan een heerlijke ondersteuning zijn om je meer energie in het lijf en meer rust in het hoofd te geven. Pure ontspanning, veertig minuten lang.voorjaarsvermoeidheid

Wat de werking en de effecten van een voetreflex zijn lees je HIER.

Misschien heb je wat aan dit Detox handboek van Jesse van der Velde, bekend van Happinez, Grazia, Vrouw en meer…

9 comments

  1. goede tips! En zo herkenbaar. Ik probeer nu ook echt weer meer buiten te komen, water te drinken en gezond te eten om maar weer goed fit te voelen en te zijn.

    1. Gek genoeg niet – veel mensen hebben toch een vitamine D tekort opgelopen door te weinig zon, zijn wat aangekomen waarmee er meer vet en toxines vastgehouden worden. Daarbij zijn er ook mensen die last hebben van de seizoenwisselingen. Meestal trekt dat wel na een paar weken bij.

Leave a Reply

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *