Voorjaarsvermoeidheid

Voorjaarsmoe? Wintermoe!

Het wordt vroeger licht en later donker, een waas van geelgroen bedekt de struiken en bomen, de natuur kleurt geel, rood, wit. De vogeltjes kwetteren je wakker en je zou wel uit bed willen springen, maar…

je bent zo moe-hoeeeeee!

Kenmerken voorjaarsvermoeidheid

Je voelt je wat depri en je omgeving zegt je dat het ‘slechts’ voorjaarsvermoeidheid is.
Is dat wel zo en hoe herken je zo’n lentedip?

• Je voelt je neerslachtig en lusteloos, hebt nergens zin in
• Je bent zo moeeeeee!
• Je slaapt anders, meestal meer dan je wilt of juist te weinig
• Je kunt je moeilijker concentreren
• Je ziet torenhoog tegen dingen op die je normaal gesproken leuk vindt
• Je eet meer dan je lief is en voelt je dan blèèèèh.

Oorzaken voorjaarsmoeheid

Het seizoen verandert en zo kun je nu, net als in de herfst, last krijgen van een energiedip.
Deze voorjaarsmoeheid ervaren veel mensen tussen half maart en eind april.
Dat kan verschillende oorzaken hebben:

• Een verminderde weerstand door de lange winter en de overgang naar ander weer;
• Je dag/nachtritme verandert door hormoonveranderingen (meer serotonine, minder melatonine);
• Door de zwakke winterzon maakt je lichaam geen vitamine D aan;
• In de winter ben je meer in jezelf gekeerd, nu sta je weer open voor het leven buiten je en ook dat is wennen;
• Je hebt wat extra wintervet opgeslagen en dat zit je in de weg;
• Je conditie is verminderd door het vele binnen zitten.

Wat kun je zelf doen?

• Het helpt om zoveel mogelijk tóch naar buiten te gaan, ook als het guur en nat is
• Breng je lijf weer in beweging en zuig die verse zuurstof in je longen
• Drink meer water en eet meer verse groenten en fruit. Op een natuurlijke manier detoxen dus
• Gun jezelf wat rust en de tijd om te wennen aan de seizoensverandering
• Extra voedingssupplementen kunnen je ondersteuning bieden.

Energieboost

Een energieboost behandeling bij Maridadi kan een heerlijke ondersteuning zijn om je meer energie in het lijf en meer rust in het hoofd te geven. Pure ontspanning, bijna een uur lang.

Misschien heb je wat aan deze cursus Clean Start 21 Dagen Detox, wat een goede opstart is naar een gezondere natuurlijke levensstijl.