Gaan met die banaan!

Vanochtend scheen de zon en ik had geen excuus voorhanden.
Dus ging ik hardlopen.

Ik heb dat onlangs weer opgepakt. In de afgelopen jaren heb ik in verband met onderrugklachten diverse fysio’s bezocht, die me allen adviseerden te stoppen met hardlopen.

Maar de klachten bleven.

Ik ben eigenzinnig en volg mijn gevoel. Dus sloeg ik hun advies in de wind.
En ging begin deze zomer weer voorzichtig opbouwen.

Gevolg? Onderrug voelt beter. En de rest van mij ook, tot en met in het koppie.

Ik liep (een hardloper maakt onderscheid tussen wandelen en lopen) dus vanochtend te genieten met de herfstzon op mijn bol, tussen de dwarrelende blaadjes.

Ik besefte al dravend dat ik over precies een maand ga verjaren.
En besloot impulsief dat ik mijn 61^ste verjaardag zou opstarten met een uur hardlopen.

Niet om iets te bewijzen want die dwang voel ik niet, maar uit nieuwsgierigheid.
Of ik het weer zou kunnen. En als een vreemd soort verjaardagscadeau voor mezelf.
Bezweet thuiskomen en dan na een warme douche genieten van een heerlijk taartje, zoiets.

Uitgemijmerd kwam ik thuis en zag op de klok – want ik loop zonder hulpmiddelen – dat ik 45 minuten non-stop had gelopen. Dus dat gaat wel goed komen.

Reëel doel

Waarom dit hardlooprelaas?

Omdat ik me realiseerde dat het belangrijk is om een reëel doel voor ogen te hebben.
Dan is het gewoon geinig om ergens voor te gaan. Doet iets met je zelfvertrouwen, je eigenwaarde.

Het gevoel: ik kán het, YESSSS!

Als je één ding blijkt te kunnen, heb je meer vertrouwen om een volgende uitdaging aan te gaan.

Kijk, als ik me had voorgenomen om binnen een maand van mijn ongeveer 5 km helemaal vol voor de  Zevenheuvelenloop van 15 km te gaan, dan was dat onhaalbaar geweest.

Ik ben gekke Henkie niet.

Ik leg het mijn cliënten – vaak hoogsensitief en uitgeput – ook uit: stel haalbare doelen.
Kietel jezelf, maar leg jezelf niet te veel druk op.

Dat doen veel HSPs al teveel.
Omdat de grens tussen hen en de ander wat vaag is. Een sensitief, empathisch persoon is zo geneigd zich op de ander te richten dat de eigen – onduidelijke – grenzen overschreden worden.

Ben je HSP en herken je dit?
Voel je je opgebrand en ook nog eens schuldig?
Omdat je een gevoel van falen hebt?

Ergens besef je wel dat je te veel gegeven hebt, maar je hebt het gevoel dat het niet genoeg was, of in ieder geval niet goed genoeg. Waarschijnlijk is dat een oude overtuiging.

Zo moeeee!

Je zou het wel anders willen doen, maar je bent zo ont-zet-tend moe.
Eigenlijk wil je niets anders dan R U S T.

Je zou het misschien niet zeggen omdat ik een stuiterkont kan zijn en over het algemeen tamelijk energiek, maar ik ben ook HSP. Zo eentje met een overvol hoofd, soms wat hierperdepiep en teveel afgeleid door een overmaat aan prikkels.

Ik heb ontdekt dat het hardlopen me helpt om mijn energie te kanaliseren en mijn hoofd leger te krijgen. Zodat het de ruimte krijgt om vrij te associëren, om creatieve ingevingen toe te laten.
En omdat ik geniet van het buiten zijn en van de inspanning die mijn lijf blijkt te kunnen leveren.

Wat voor jou werkt? Geen idee. Dat moet je zelf ontdekken.
Maar kies in ieder geval een reëel doel. Hou het haalbaar.

Waar ik je wél bij kan helpen is om meer rust in je systeem te krijgen.
En meer energie, hoe tegenstrijdig dat ook klinkt.

Zodat je weer de levenslust krijgt om te doen wat je het allerliefste doet.

Of, als je nog niet weet waar je blij van wordt, dat je in ieder geval de puf krijgt om daarachter te komen. Ik wil je daar graag bij ondersteunen.

Tijdens een energiebehandeling gaan we niet oeverloos praten en graven.
Jij gaat lekker liggen en ik geef je een ontspannende voetreflex massage terwijl je gekoppeld ligt aan mijn APS apparaat. Dat geeft een heel laagfrequente (onvoelbare) prikkel die de energiecentrales (mitochondriën) in jouw zenuwcellen oplaadt.

Met als resultaat: meer energie en minder pijnklachten.

Of, zoals een cliënt al een paar keer glunderend heeft gezegd: “Als ik bij jou de deur uitga, dan búbbel ik helemaal!”.

Wil je die blije bubbels ook ervaren?
Je bent van harte welkom in mijn praktijk.

Ook nu. Voorál nu.

Meer weten? Klik op onderstaande afbeelding voor meer info.